los atletas se sienten como atletas en el CAR nuevamente

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“Simplemente nos avisamos entonces. El CAR estaba vacío y yo entrenaba solo. Por lo general, hay otros atletas o nadadores, pero hoy solo éramos Jordi [Garcia], el entrenador y yo “. A partir de este miércoles, y aprovechando la reapertura del Centro de Alto Rendimiento, que ha abierto con capacidad limitada y un protocolo muy estricto, Anna Godoy pasará por Sant Cugat tres mañanas a la semana para incluir entrenamiento en piscina y pista en su preparación de triatletas, completo con salidas al aire libre en las franjas permitidas. Ella admite que está bien después de dos meses de encierro, que no ha perdido tanto y que incluso ha ganado fuerza porque ha dedicado más tiempo a ciertos ejercicios que normalmente no incluye en los planes de trabajo. “Y, en cualquier caso, se trata de ser bueno alrededor de septiembre u octubre, que es cuando podríamos volver a tener competencias”. Godoy estaba “ansioso por regresar y recordar sentimientos”, especialmente lo que es nadar en una piscina. “Al principio me sentí pesado, pero después de los primeros metros todo se ha normalizado”, dice. Él ha estado nadando en el mar durante dos semanas, pero el traje de neopreno había ocultado las sensaciones de él arrojándose al agua sin ninguna flotación adicional.

“Me envían videos y hago observaciones”

Los nadadores, los jugadores de waterpolo y los triatletas han estado entre los más afectados durante el encierro, debido a la imposibilidad de practicar su deporte sin una piscina. Desde el área de biomecánica del CAR, Andreu Roig explica a ARA que han aprovechado esta parada para “mejorar el conocimiento teórico del gesto técnico” y actualizar los programas de computadora que el torbellino de una rutina regular no permite. A través de videoconferencias, ha estado revisando la evolución de sus nadadores, quienes han completado las sesiones con trabajo en seco y con la ayuda de materiales como gomas o pelotas de fitness.

“En casa aprovechamos la oportunidad para mejorar el conocimiento teórico del gesto técnico”

Andreu Roig Biomecánica del CAR

Su trabajo de asesoramiento telemático y seco aún se mantendrá a distancia y, desde su casa, analizará lo que hacen los atletas a través de las grabaciones de los técnicos. “Me envían videos desde el grupo y los respondo con comentarios. Hablamos a menudo y comentamos sobre los sentimientos. Es la nueva forma de coordinación que tendrá que seguirse durante un tiempo, mientras que deben seguirse estrictas medidas de seguridad”.

“El agua era un muro”

Roig ha establecido dos objetivos biomecánicos para estos primeros días de reencuentro con el agua: soporte (tiene que ver con la capacidad de propulsión) y alineamiento (vinculado al deslizamiento). Para los nadadores, después de dos meses sin nadar, el agua parecía “una pared, una pared”. “Les dije que era una buena sensación, significa que el soporte es bueno. El trabajo que hemos estado haciendo con bandas elásticas durante el parto tenía como objetivo reproducir el soporte en el agua”. Nada es idéntico a las sensaciones de la natación real y por lo tanto, será necesario cambiar los objetivos ya que los atletas “mejoran el punto de forma, la fuerza y ​​la explosividad del gesto”, que será cuando te concentres en coordinar los esfuerzos, ya sea los brazos, el brazo y la patada, la ondulación de el tronco, la ida y vuelta de la respiración o la frecuencia del brazo.

“Estaba buscando sensaciones sobre los dispositivos”

Lo más importante, los atletas se sienten nuevamente como atletas en su disciplina. “En casa te mantienes en forma, y ​​está bien, pero no practicas tu modalidad, no haces el deporte que te gusta. Regresar al CAR es una gran esperanza y es el primer paso para volver a la normalidad “, dice Rubén López. La gimnasta ahora está buscando” sentir las sensaciones en el equipo nuevamente “y reserva las dos horas en el CAR – los atletas no pueden Permanezca más tiempo en el centro – para hacer entrenamiento técnico. El resto del ejercicio continuará haciéndolo en casa, donde tiene su pequeño paraíso en estos días: un gimnasio.

“Me siento más preparado que antes. Tengo más fuerza y ​​más resistencia”

Rubén López Gimnasta

Cuando vio que el CAR estaba cerrando, se mudó con sus padres a Ripollet, donde tienen un gimnasio, Bun-kay, debajo de la casa. Él dice que no solo no ha perdido su condición física sino que ahora tiene “más fuerza y ​​más resistencia” y que se siente “más preparado” que antes. Él vino de una lesión y ha centrado sus esfuerzos en recuperarse bien. En este sentido, ganar un año para prepararse para los Juegos Olímpicos de Tokio, en los que España tenía un lugar garantizado como equipo, es positivo para él. En el CAR ha estado entrenando “solo en una habitación” con el entrenador Miguel Ángel Rubio, quien lo ha seguido cuidadosamente, con una máscara, guantes y respetando la distancia de seguridad, durante toda la sesión. “No puede ayudarme con ningún movimiento, no puede tocarme”, dice. Para evitar contratiempos, han planeado un regreso gradual a las rutinas, pero aunque todo es muy básico, la ilusión de regresar ha sido “como si fuera el primer día”. No se ha cruzado con nadie porque todo está tan programado durante el día que no coincide con otros atletas. “Hice mis dos horas y me fui a casa”.

Técnicos veteranos, en casa por seguridad

Es la parte más extraña de todo, el hecho de que los atletas no viven juntos o no pueden interactuar mucho con sus entrenadores habituales. Jaume Mirallas es uno de los muchos entrenadores que no pueden ir al centro porque tienen más de 60 años y son parte del grupo de riesgo que las regulaciones mantienen al margen en estos primeros días de reapertura. El área de fitness que coordina está representada por su compañera Natalia Rovira. Habla de eso a menudo y, desde estos primeros días, ha informado que lo que emerge en el CAR, sobre todo, es la “emoción” de los atletas de regresar al centro. “Han regresado con gran deseo y profesionalismo”, dice.

“No todas las personas que deberían ir irán al COCHE”

Jaume Mirallas Jefe del área de fitness CAR

Obviamente, su disciplina lo ayuda a cumplir con todas las pautas de seguridad. La capacidad en las diferentes salas de fuerza y ​​cardio es limitada, al igual que el uso de carriles y pistas; cada máquina utilizada debe rociarse con spray desinfectante, antes y después de su uso; los vestuarios no se pueden usar, la casa debe ser trasladada y el área de entrenamiento debe ser notificada y reservada con anticipación. “Como son atletas de alto nivel, lo entienden bien”, dice Mirallas, quien lamenta que las decisiones se tomen al azar desde las oficinas políticas y lo que los profesionales en el centro pueden decir no es vinculante. Por ejemplo, los golfistas que entrenan en el CAR no pueden ir allí porque no están en las listas de alto nivel. ¿La razón? Su deporte no es olímpico. “No todas las personas que deberían ir se van”, reflexiona.

Una de sus atletas, la gimnasta Natalia García, aún no ha pisado el CAR porque sabe que no encontrará su entrenador físico habitual. Será una de las desventajas más repetidas si la situación actual se mantiene por mucho más tiempo. “Simplemente nos avisamos entonces. La situación está cambiando tanto que ya veremos. En este momento estamos contentos de estar de regreso”, dice Rubén López, mostrando las habilidades motivadoras que también brilla en YouTube.

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